قال الدكتور حسام موافي، إنه يجب تنظيم الوجبات في رمضان، لتكون عبارة عن فطار غداء عشاء، والفطار يكون ربع رغيف جبنة بيضة بالطماطم وكوباية شاي بلبن، كما لو كنت بأكل في يوم عادي، وبعدها بساعتين ونصف الساعة نأكل الوجبة الثانية، يكون عبارة شوربة أو أرز أو بروتين حيواني، والعشاء يكون قبل الفجر بربع…
حسام موافي يقدم روشتة لصيام رمضان بدون مشاكل صحية (فيديو)
